Ξυπνάς με ξύσιμο στον λαιμό. Το βράδυ ήταν ένα ελαφρύ τσίμπημα, το πρωί καίει κάθε φορά που καταπίνεις. Ο πονόλαιμος είναι από τις πιο συνηθισμένες ενοχλήσεις του φθινοπώρου και του χειμώνα, και σχεδόν όλοι ψάχνουμε κάτι «φυσικό» να τον κάνει πιο υποφερτό. Σε αυτό το άρθρο θα δεις τι τον προκαλεί, τι μπορείς να κάνεις στο σπίτι, πώς μπαίνει το βάμμα πρόπολης στη ρουτίνα πολλών ανθρώπων και, το πιο σημαντικό, πότε πρέπει να πας στον γιατρό.
Γιατί πονάει ο λαιμός
Στις περισσότερες περιπτώσεις πίσω από έναν πονόλαιμο βρίσκεται μια ιογενής λοίμωξη, ένα απλό κρυολόγημα. Άλλες συνηθισμένες αιτίες:
- Ξηρός αέρας από καλοριφέρ και κλιματιστικά, που ξεραίνει τον βλεννογόνο
- Κρύο και απότομες αλλαγές θερμοκρασίας
- Κάπνισμα ή παθητικό κάπνισμα
- Υπερβολική χρήση της φωνής: φωνές, ομιλία πολλές ώρες
- Αναπνοή από το στόμα το βράδυ, όταν η μύτη είναι βουλωμένη
- Παλινδρόμηση, όταν το ξύσιμο είναι πιο έντονο το πρωί
Τι βοηθά στο σπίτι
Πριν από οποιοδήποτε προϊόν, τα βασικά κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά:
- Πολλά χλιαρά υγρά: νερό, τσάι, ζεστά αφεψήματα. Όχι καυτά, γιατί ερεθίζουν.
- Ξεκούραση της φωνής: μίλα λιγότερο και χαμηλά, όχι ψιθυριστά, που κουράζει περισσότερο.
- Υγρασία στον χώρο: ένα δοχείο με νερό πάνω στο καλοριφέρ ή ένας υγραντήρας.
- Αποφυγή καπνού και ερεθιστικών.
- Μέλι στο ζεστό ποτό: ένα κουταλάκι μέλι σε χλιαρό τσάι είναι μια παραδοσιακή συνήθεια. Δεν δίνεται σε μωρά κάτω του ενός έτους.
- Ξεκούραση: ο οργανισμός χρειάζεται ύπνο για να ανακάμψει.
Πού μπαίνει η πρόπολη
Η πρόπολη είναι το ρητινώδες υλικό που φτιάχνουν οι μέλισσες από ρητίνες δέντρων για να σφραγίζουν και να προστατεύουν την κυψέλη τους. Εδώ και πολλά χρόνια, σε πολλές ελληνικές οικογένειες το βάμμα πρόπολης είναι ένα από τα πράγματα που κρατάς στο ντουλάπι όταν αρχίζει ο χειμώνας, και χρησιμοποιείται παραδοσιακά στον λαιμό και το στόμα.
Το βάμμα πρόπολης της Καρανίκας Bee Farm είναι 20% διάλυμα πρόπολης σε αλκοόλ και διατίθεται σε σταγόνες και σε σπρέι, σε συσκευασία 30 ml. Σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη σελίδα του προϊόντος, η χρήση σε σταγόνες γίνεται ανακατεμένο σε χλιαρό τσάι. Για λεπτομέρειες διάβασε το άρθρο πώς παίρνεται το βάμμα πρόπολης.
Σημαντικό: η πρόπολη είναι παραδοσιακό προϊόν της κυψέλης. Δεν είναι φάρμακο και δεν θεραπεύει λοιμώξεις. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, χρειάζεται γιατρός.
Τι να αποφύγεις όσο πονάει ο λαιμός
- Καυτά ροφήματα και πολύ ζεστό φαγητό: ερεθίζουν τον ήδη ευαίσθητο βλεννογόνο.
- Πολύ κρύα ποτά και παγωτά: για κάποιους επιδεινώνουν την ενόχληση.
- Καφεΐνη και αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες: ξεραίνουν.
- Ξεροκαθαρίσματα του λαιμού: το συνεχές «ξεροβήχισμα» ερεθίζει περισσότερο.
- Κάπνισμα και ατμούς.
Πρόληψη: πώς να μη σε πιάσει ο λαιμός τον χειμώνα
Όσο καλύτερα φροντίζεις τον οργανισμό σου, τόσο λιγότερο συχνά θα τον ταλαιπωρεί ο λαιμός:
- Πλένε τα χέρια σου συχνά και μην αγγίζεις το πρόσωπο.
- Κάλυψε τον λαιμό όταν κάνει κρύο.
- Κράτα τον χώρο σου υγρό και αεριζόμενο.
- Φρόντισε τον ύπνο και τη διατροφή σου, με φρούτα, λαχανικά και πολλά υγρά.
- Μην μένεις σε κλειστούς, γεμάτους χώρους όταν κυκλοφορούν ιώσεις.
Πότε να πας στον γιατρό
Ο πονόλαιμος συνήθως περνά μόνος του σε λίγες ημέρες. Επισκέψου γιατρό αν:
- ο πυρετός ξεπερνά τους 38,5 °C ή κρατά πάνω από δύο με τρεις ημέρες
- δυσκολεύεσαι να καταπιείς ή να αναπνεύσεις
- δεις λευκές πλάκες ή πύον στις αμυγδαλές
- εμφανιστεί εξάνθημα ή πρήξιμο στον λαιμό
- ο πόνος κρατά πάνω από μία εβδομάδα
- πρόκειται για παιδί, για εγκυμοσύνη ή για άτομο με χρόνιο πρόβλημα υγείας
Προσοχή πριν δοκιμάσεις πρόπολη
- Όσοι έχουν αλλεργία στην πρόπολη ή στα προϊόντα της μέλισσας (μέλι, γύρη, κερί) πρέπει να την αποφύγουν.
- Το βάμμα περιέχει αλκοόλ. Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις, παίρνεις φάρμακα ή πρόκειται για παιδί, ρώτα πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου.
- Διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες της συσκευασίας και μην ξεπερνάς τη δοσολογία.
Δες περισσότερα για την ασφάλεια στο άρθρο πρόπολη: παρενέργειες και ποιοι πρέπει να προσέχουν.
Συχνές ερωτήσεις
Τι βοηθά στον πονόλαιμο στο σπίτι;
Πολλά χλιαρά υγρά, ξεκούραση της φωνής, υγρασία στον χώρο, αποφυγή καπνού και ξεκούραση. Ένα κουταλάκι μέλι σε χλιαρό τσάι είναι παραδοσιακή συνήθεια για ενήλικες και παιδιά πάνω από ενός έτους.
Χρησιμοποιείται το βάμμα πρόπολης για τον λαιμό;
Παραδοσιακά ναι, σε πολλά σπίτια. Είναι προϊόν της κυψέλης και όχι φάρμακο, και δεν θεραπεύει λοιμώξεις. Ακολούθησε τις οδηγίες της συσκευασίας.
Πόσες μέρες κρατά ένας απλός πονόλαιμος;
Συνήθως λίγες ημέρες. Αν κρατά πάνω από μία εβδομάδα ή συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, δυσκολία στην κατάποση ή πύον, χρειάζεται γιατρός.
Μπορούν τα παιδιά να πάρουν βάμμα πρόπολης;
Το βάμμα περιέχει αλκοόλ. Για παιδιά ρώτα πρώτα τον παιδίατρο ή τον φαρμακοποιό σου και ακολούθησε τις οδηγίες του προϊόντος.
Ποιοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν πρόπολη;
Όσοι έχουν αλλεργία στην πρόπολη ή στα προϊόντα της μέλισσας. Έγκυες, θηλάζουσες και όσοι παίρνουν φάρμακα πρέπει να ρωτήσουν πρώτα γιατρό.
